Conseils pour une meilleure réussite scolaire

Ouest-France, le 3 septembre 2012

L’année scolaire peut être éprouvante pour certains enfants. L’association de parents APEL nous donne quelques tuyaux pour optimiser les chances de réussite des enfants. 

Un bon équilibre alimentaire. Servez à votre enfant des aliments variés et respectez la règle des quatre repas par jour. Le goûter de l’après-midi ne doit être ni trop proche du dîner, ni trop riche en sucreries. Veillez à ce que les repas, pris à table, soient des moments privilégiés de retrouvailles en famille.

Le sommeil. Un enfant de CP a besoin de dix à onze heures de sommeil, celui de CM2 de huit à neuf. Les heures de coucher et de lever doivent être régulières. Le week-end ne permet pas forcément de rattraper le sommeil perdu dans la semaine.

Des activités physiques. L’obésité guette de plus en plus de jeunes. Incitez votre enfant à bouger : à marcher au moins une demi-heure, faire du vélo, prendre les escaliers… Faites-le participer aux activités ménagères, de bricolage ou de jardinage. Le dimanche, organisez des promenades autrement qu’en voiture.

La télévision. L’addiction au petit écran touche de nombreux jeunes, de plus en plus tôt. Limitez sa consommation de télévision. Surtout, ne mettez pas de poste dans sa chambre. Le moment télévisuel doit être l’occasion d’un échange en famille pour développer son esprit critique.

Les jeux vidéos. Il serait dommage de les en priver. Précautions : choisissez bien le jeu offert ; ne le laissez pas trop longtemps rivé à sa console. A huit-dix ans, deux heures par jour c’est un grand maximum. Pour éviter l’isolement, asseyez-vous de temps en temps à ses côtés, pour le regarder jouer ou même jouer contre lui.

Internet. Les enfants surfent sur la toile de plus en plus tôt sans bien connaître les multiples dangers qui les guettent. Installez un logicielde contrôle parental. Parlez d’internet avec eux, afin de leur apprendre à en déjouer les pièges.